江戸川区西小岩の内科・整形外科・リハビリテーション科の守島医院

守島医院

〒133-0057
東京都江戸川区西小岩1-16-6

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コンディショニングセンターのご案内

 

コンディショニングセンター37:MINNAとは?

コンディショニングセンター37:MINNAは、医師の監修の下、健康増進や機能改善、運動療法を行う専用施設です。
指導者であるトレーナーは、運動に関する専門の資格「健康運動指導士」「健康運動実践指導者」を保有しており、医師と連携してご利用者ごとに合った運動プログラムをご提供いたします。

「健康の維持」や「病気の予防」のためには、継続して運動を行うことが大切です。
より多くの皆様に「健康のための運動」を楽しんでいただくために、そして毎日をいきいきとお過ごしいただくために、色々なトレーニングコースをご用意しております。

ぜひ、コンディショニングセンター37:MINNAにお越しください。

トレーニングについて

トレーニングは、次の3つに分かれています。

グループトレーニング

グループトレーニングは、1クラス定員10人を対象にしたトレーニング方法で、月曜から土曜まで様々なクラスがあります。 「体操」と「ストレッチ」を中心としたプログラム構成になっており、体操初心者から運動習慣のある人まで幅広くお気軽にご参加いただけます。

1週間のプログラムスケジュールは以下の通りです。

コンディショニングセンター37:MINNA
グループトレーニング プログラムスケジュール
9:20~10:20 体操(基礎)★
(藤井詳)
体操(基礎)★
(長野)
体操(基礎)★
(藤井詳)
10:30~11:30 体操
(基礎)
★ 遠藤
体操
(ママクラス)
★長野
藤井詳
レッドコード★★
(チケット2枚)
長野
やさしいヨガ
(藤井由美)
体操(初級)★★
(満席/長野)
体操(初級)★
(藤井詳)
10:10~11:10
リズムエクササイズ
★★(藤井詳)
11:40~12:40
14:00~15:00 リズム
エクササイズ
★★
(長野)
体操(初級) ★
(藤井 詳)
ストレッチポール&
リラクゼーション ★
(藤井 詳)
15:10~16:10 体操(基礎) ★
(長野)
体操(初級) ★★
(満席/長野)
体操(MMA) ★★
(藤井 詳)
16:20~17:20
各クラスのご説明
クラス名 お勧めの方 プログラム内容
体操 ★ 久しぶりに運動される方。
身体を動かすのに慣れていない方。
(膝の曲げ伸ばしができない方も行えるクラス)
ゆったりとした全身運動や、やさしい筋トレ・ストレッチを椅子に座った姿勢を中心に行います。少しずつ基礎体力を付けていくことを目的としたクラスです。
体操 ★★ 身体を動かすのに慣れてきた方 ゆったりとした全身運動を中心に日常生活よりややきついレベルの筋トレが入ります。基礎体力がついてきた方におすすめです。全身をくまなく動かし、機能改善体操を中心としたクラスです。
レッドコード 運動中級 レッドコードとは、ノルウェー発祥のリハビリからトレーニングまでできる器具です。天井から吊るされた赤いロープ〈レッドコード〉を利用することで、体に負荷をかけず、身体機能が効率良く強化されます。
ストレッチポール&リラクゼーション 身体の疲れが抜けない方 『ストレッチポールやセラピークッションを用いて、1時間かけて全身をリラックスさせていきます。終盤には深いリラクゼーションにて身体を休めます。呼吸法や自律神経訓練法でリラックスし、身体が楽になります。
やさしいヨガ 身体を動かすのに慣れてきた方 ヨガの動きで全身の筋肉をほぐし心も身体もスッキリしましょう。柔軟性に自信がない人も安心して行えます。
リズムエクササイズ しっかりと運動したい方
ダイエットを目指す方
簡単なエアロビクスダンスです。30分の有酸素運動と、筋トレ、ストレッチを行います。
カロリーを燃やしたい方に!!

見学は自由です。また、体験クラスも随時受け付けております。
詳しくはスタッフまでお問い合わせください。

マシントレーニング

“効率的に筋力アップ”を図るための運動機器(レッグプレス、レッグエクステンション、ローイング、チェストプレス、アブドミナル)と、有酸素運動により持続力を養うエアロバイクを導入しました。

随時トレーナーと相談しながら目標を設定し、トレーニングプログラムを組み立てて、ご自身でトレーニングしていただきます。
開館時間内は、いつでもトレーニングが可能です。

※ご見学、および体験トレーニングを随時受け付けております。
詳しくは、メールもしくはお電話にてお問い合わせください。

導入マシンのご説明

ウェルトニックシリーズ レッグプレス

下肢筋全般の筋肉を強化し、立ち上がる、座る、しゃがむ、歩く等の動作、日常生活に必要な筋力を強化します。
足を固定しシートが可動する構造により、実際の動作により近い運動が行えます

ウェルトニックシリーズ レッグエクステンション

高齢者には膝関節の可動域が狭くなっている場合が多く見られます。
運動することにより、大腿四頭筋、特に内側広筋を強化し、可動域拡大により歩幅が広がり膝が安定し、階段の上り下りもスムーズになります。

ウェルトニックシリーズ ローイング

広背筋、菱形筋を強化して、高齢者特有の円背(猫背)を予防・改善します。

チェストプレス

胸・背・肩・腕などの筋肉の運動を往復抵抗でトレーニングします。

アブドミナル(腹筋)

前屈運動を行うことで腹筋のトレーニングができます。油圧式で25段階の負荷調整が可能です。

エアロバイク

一定のスピードでペダルをこぎ続けることで、持続的な運動が行えます。また、負荷を変えることで脈拍をコントロールし、効率的な有酸素運動が行えます。

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングは、これまで運動経験が少ない方や久しぶりに体を動かす方、病後の回復期を終えてセルフトレーニングで体力・筋力をつけていきたい方、などにお勧めのコースです。
充分にカウンセリングを行った後、マンツーマンで運動するので、その方に合わせたトレーニングをご案内させていただきます。

ご相談・お試しパーソナルのお申し込み

まずはトレーナーにご相談ください。
運動経験の有無や頻度、運動内容から、お身体の状況、疾患・疾病の状態をトレーナーがお伺いして、初回トレーニングのご予約をいただきます。
初回はお試し価格でお気軽にご体験いただけます。

◆お試しパーソナル 料金表(初回のみ無料)
1,100円/30分
2,200円/60分

お試しパーソナルの受講
パーソナルトレーニングのご予約

お試しが終わりましたら、次回以降の正式な「パーソナルトレーニング」をご予約ください。(ご利用料:3,300円/30分または6,600円/60分(税込))

パーソナルトレーニングの受講

トレーニングが終わりましたら、次回以降のご予約をお願いいたします。

次回のご予約

厚生労働大臣認定 健康増進施設について

厚生労働大臣認定 健康増進施設

コンディショニングセンター37は、厚生労働大臣より「指定運動療法施設」の認可を受けています。 以下の、【医療費控除の対象になる方】が、医師から「運動療法処方箋」をもとにコンディショニングセンター37で運動療法を行った場合、当施設のご利用料が所得税の医療費控除の対象になります。

医療費控除までの流れ

  • 対象の疾病
    高血圧、脂質異常症、糖尿病、虚血性心疾患などの生活習慣病
  • 対象の条件

    ・医師が運動療法を行うことが適当であると判断し、月1回の経過観察を受診しながら治療を続けることができる方。

    ・週1回以上の運動をコンディショニングセンター37で続けることができる方。
    (*2カ月以上継続することが条件です。)

詳細は次の【医療費控除までの流れ】をご確認ください。

企業・法人・学校関係の皆様へ

福利厚生など健康経営の一環として、従業員の方々の健康増進・疾病予防に取り組まれる皆様のお手伝いをいたします。
お気軽にご相談ください。

導入例

“生活習慣・体質改善プロジェクト”

目的:生活習慣と体質を改善して健康的で健全な生活と身体の基礎を築くきっかけとする

目標:・正しい食生活を習慣化する
目標:・運動習慣を身に付ける
目標:・適正体重を目指す

期間:約4カ月

プロジェクトの運営サイクル

定期的に医師の診察を受けていただき、トレーニングや栄養指導に対する指示をそれぞれの専門職に行い、全体的な管理を行います

管理栄養士によって日々の食事内容をチェックし、患者さまに合ったアドバイスを行います

健康運動指導士によるトレーニングを週単位で設定し運動します
パーソナルトレーニングとグループトレーニングを組み合わせて、適度な負荷で運動習慣を身に付けます

個々に目標を設定し、進捗状況をチェックします
身体に無理なく自ら取り組んでいただくために健康運動指導士が定期的にカウンセリングを行います

 

トリートメント・ケア

プラチナセラピー

当センターのプラチナセラピーでは、高濃度プラチナコロイドを用いた、オールハンドテクニックによるトリートメントを提供します。すべてのメニューで、高濃度プラチナコロイド(500ppm)を使用します。

Treatment Menu

各メニューの詳細につきましては、お問い合わせください。

Back Treatment (バック・トリートメント)

¥3,300-/30分

Head & Hand Treatment (ヘッド&ハンドトリートメント)

¥4,400-/40分

Foot Treatment (フットトリートメント:フットバス付)

¥7,700-/50分

Facial Treatment (フェイシャルトリートメント)

¥11,000-/60分

Back&Foot Treatment (バック&フットトリートメント:フットバス付)

¥11,000-/60分

セラピスト 藤井君枝

《経歴》
遠藤波津子エステティックで、サロンチーフ、技術指導など活躍後、独立。

2006年9月   白金にプライベートサロンオープン

2014年9月   より充実した環境でお客様をお迎えするため、銀座にサロン移転

2015年11月  鬼怒川金谷ホテル内「スパ カサブランカ」ディレクター

2016年10月  プラチナvuvu 直営サロン「vuvu GINZA」ディレクター

美容歴30年以上の経験をもつ。

《ご挨拶》
丁寧に、お客様の心と身体に真摯に向き合い、お一人おひとりに応じたトリートメントをご提供いたします。 トリートメントを通じて「心と身体の健康」へと繋がるお手伝いができましたら幸いです。

ご利用に関するご案内

☑ 当施設は会員制です。
ご利用にあたっては、別途ご入会のお手続きをお願いいたします。
入会金・事務手数料 3,300円

☑ キャンセルポリシー
やむなくキャンセルされる場合には、ご利用の2日前まで(休館日を挟む場合には3日前まで)にご連絡をお願いいたします。
ご連絡をいただいていない場合、キャンセル料としてご利用料金の全額をいただく場合がございます。

☑ トレーニングやトリートメントに関してご不明な点がございましたらお問い合わせください。
トレーナーまたはセラピストよりご連絡させていただきます。

ご入会について

コンディショニングセンター37:MINNAは会員制施設となっております。
お申し込みやお問い合わせを随時受け付けております。
ぜひコンディショニングセンター37にご連絡をお願いします。

体験
  • まずは「お試し」でご興味あるコースをご体験ください。
  • お試しいただきながら、トレーナーがご希望やお身体の状態を確認させていただきます。
申込
  • 入会申込書と「メディカルチェックシート」をご記入いただきます。その後、入会金・手数料(計3,300円{税込})をお支払いいただいてお手続き完了です。
診察
  • 「メディカルチェックシート」に基づき、医師が診察を行います。血液検査、お薬手帳をお持ちください。
  • 診察後、会員区分が決定します。
開始
  • 会員区分が決定しましたら、ご希望のトレーニングコースをご予約いただいてご利用開始です。
 
※当院を一度も受診された事の無い方は、診察を最初に受けていただくことがあります。

会員区分

コンディショニングセンター37:MINNAは、厚生労働大臣認定の「健康増進施設」として疾病予防・健康増進のために取り組まれる方々を中心とした会員区分となっています。
特に生活習慣病を抱えた方については、医師による月1回の医学管理(定期診察)を受けながら運動を行っていただきます。

区分 規定 医学管理
(定期診察)
ウェルネス会員 生活習慣病のある方 月1回(必須)
シニア一般会員 70歳以上で生活習慣病のない方 任意
一般会員 上記以外の方

ご利用料について(税込)

会員区分によりご利用料が異なります。

◆入会金・事務手数料、月会費

会員区分 入会金 事務手数料 月会費
(管理費)
ウェルネス会員 1,100円 2,200円 なし
(毎月診察代(医療費)がかかります。)
シニア一般会員 3,000円
一般会員 5,000円

注)入会金・事務手数料は、入会手続き時に申し受けます。
その後、月会費が発生する方につきましては、月の最初の利用の際に、現金またはクレジットカードにてお支払いいただきます。

◆グループトレーニング

会員区分

1回券 回数券
5回券 11回券
ウェルネス会員 500円 2,000円 4,400円
シニア一般会員
一般会員 500円 2,400円 5,000円

注)ご利用料は、現金またはクレジットカードにてお支払いいただきます。

◆マシントレーニング

会員区分 1回券 5回券 マンスリーフリー
(使い放題)
ウェルネス会員 500円 2,000円 3,000円
シニア一般会員
一般会員 500円 2,400円 3,300円

注)ご利用料は、現金またはクレジットカードにてお支払いいただきます。

◆パーソナルトレーニング

会員区分 30分 60分 回数券
(60分×5回券)
ウェルネス会員 3,000円 6,000円 28,000円
シニア一般会員 25,000円
一般会員 3,300円 6,600円 30,000円

注)ご利用料は、現金またはクレジットカードにてお支払いいただきます。

◆休会について

一時的にご利用を中止される場合、「休会制度」(*)をご利用いただけます(休会期間 最長6カ月)。
(*「休会届」の提出と「休会手数料」をお預かりいたします。)

退会される場合には、退会を希望される月中にコンディショニングセンター受付にてお手続きをお願いいたします。

各種ご案内

まずは無料でグループトレーニングをお試しください。
お一人様2回まで、無料体験をご利用いただけます。
パーソナルトレーニングも初回はお試し価格でご案内しているので、こちらもおススメです。

ご希望の曜日・時間帯をお申込みいただきましたら追って詳細を担当者よりご返信いたしますので、お申込みの際ご連絡先の記入漏れがないようご注意ください。

ご入会やご利用をご検討されていらっしゃる皆さま、運動や当センターにご興味のある皆さまは、ぜひ無料体験をご利用ください。

受付時間

9:00~12:30 / /
14:00~17:30 / / /

★…最終受付 11:30
【休診日】水曜、土曜午後、第4土曜、日曜